NAD+ 如何能改善睡眠质量

2025-03-31 11:35
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晚上睡个好觉对我们的整体健康大有帮助。然而,大约三分之一的成年人睡眠不足。虽然许多人求助于睡眠辅助或生活方式的改变,但在恢复性睡眠中一个经常被忽视的因素是细胞健康——特别是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的作用。


让我们来探索NAD+到底是什么,以及它改善睡眠质量的奇妙方式。


什么是NAD+?

NAD+是一种存在于每个身体细胞中的辅酶,负责能量产生、DNA修复和维持代谢功能。它还会影响各种生物过程,包括身体实现深度、安宁睡眠的能力。


研究表明,当我们步入中年时,NAD+的储存量可能只有年轻时的一半。这种消耗会导致疲劳、压力增加和睡眠模式中断,影响我们清醒时的身心功能。


补充NAD+可以改变游戏规则,不仅可以改善睡眠,还可以延长寿命和健康。


NAD+与睡眠的关系

NAD+在几个直接影响睡眠质量的生理过程中起着至关重要的作用:


1. 昼夜节律调节

我们的身体以24小时为周期运行,这被称为昼夜节律。它控制着生理过程,如睡眠-觉醒周期、激素释放和体温。NAD+通过激活sirtuins(一组影响睡眠-觉醒周期和压力反应的蛋白质)来帮助保持生物钟的平稳运行。通过保持平衡的NAD+水平,你支持更一致的昼夜节律,从而带来更好的睡眠模式和减少夜间觉醒。


2. 睡眠中的能量和细胞修复

睡眠是身体修复和恢复的时间,NAD+对线粒体功能至关重要,线粒体功能负责细胞能量的产生。拥有较高的NAD+水平可以在睡眠中促进更有效的细胞修复,确保你醒来时感觉神清气爽,充满活力。


3. 减压

压力的感觉和思绪的跳跃会让你无法入睡,让你的大脑在应该放松的时候保持活跃。NAD+在减少炎症和平衡身体对压力的反应方面发挥作用。通过促进平静和情绪恢复,NAD+可以使睡前更容易放松,从而更顺利地过渡到深度恢复睡眠。


3. 认知功能和精神清晰度

睡眠不足会导致脑雾、记忆问题和认知能力下降。NAD+有助于保护神经元免受氧化应激,并通过支持神经递质平衡来增强大脑功能。这可以提高白天的注意力和精神清晰度,同时促进夜间的深度睡眠周期。


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每天只需服用一粒胶囊,NAD+ Optima Max就可以帮助:

· 支持更深入、更恢复性的睡眠

· 减少压力,提高放松

· 增强能量和细胞修复

· 提高认知功能和思维清晰度


如果你正与睡眠不足、疲劳或压力作斗争,NAD+ Optima Max提供了一个有效的、有科学依据的解决方案,为你的夜晚和白天提供支持。


结论

我们每个人都需要高质量的睡眠来保持最佳状态,而NAD+可能就是实现这一目标的关键。当你积极提高你的NAD+水平时,你可以支持昼夜节律的稳定性,减轻压力,增强细胞功能,所有这些都有助于更深、更有恢复性的睡眠和充满活力、高效的一天。


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