服用烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）补充剂的五个理由

我们总是被告知要确保我们摄入了所有的维生素和矿物质；除了健康均衡的饮食外，服用补充剂被视为达到每日目标的完美方式。但有一种补充剂没有被充分讨论，那就是NAD+。NAD+是我们都应该定期服用的东西，尤其是当我们到了40岁的时候。这里有5个原因……

1. 抗衰老：内外结合nad +具有独特的抗衰老特性，可在细胞水平上减缓衰老过程。大多数与年龄有关的体征和症状实际上都与NAD+水平的下降直接相关。科学家们发现，许多慢性疾病实际上始于不能有效代谢的细胞——换句话说，这些疾病有线粒体基础，而NAD+直接负责。通过补充NAD+，你可以从内部减缓衰老的影响，从外部看到好处。

2. 随着我们进入感冒和流感季节，COVID还远未休眠，现在是加强免疫系统的最佳时机。流感疫苗只针对一种流感，对季节性细菌或感冒没有效果。唯一的防御就是一个坚实的免疫系统。如果你想增强你的免疫系统，NAD+是理想的补充。

3. 无论你是顶级运动员、健身爱好者还是有运动爱好，NAD+都能帮助你提高运动成绩。NAD+不仅有助于提高能量水平和改善反应时间，这对达到最佳运动表现至关重要，将NAD+纳入你的健康或日常锻炼中可以帮助锻炼肌肉。NAD+也被证明有助于肌肉恢复和修复运动后，所以你的恢复时间更快。

4. 改善睡眠nad +不仅可以帮助你获得更长时间的睡眠，还可以提高你的睡眠质量。即使是那些患有失眠等睡眠障碍的人，当他们开始服用NAD+补充剂时，也能看到益处。此外，NAD+实际上可以提高细胞性能，通过重置你的昼夜节律来帮助消除时差和旅行带来的疲劳。

5. 记忆力减退、脑雾和注意力难以集中都是与年龄相关的认知退化的症状，NAD+补充剂可以帮助你克服这些症状。NAD+补充剂可以刺激神经可塑性，减少神经炎症，提高思维敏锐度，从而提高整体大脑功能。不仅如此，它们还有助于提高创造性和批判性思维，从而提高工作和个人环境中的表现。此外，NAD+已被证明可以提高血清素，这是大脑中“感觉良好”的化学物质，有助于缓解抑郁和焦虑。

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